[:es]Una hora de ejercicio semanal puede prevenir problemas de depresión[:]

Como resultado, quienes no realizaron ejercicio físico tienen 44 por ciento más de probabilidadES de sufrir depresión, en comparación con los que se ejercitan una o dos veces a la semana.

La reducción en los niveles de ese mal se produjo con independencia de la intensidad del ejercicio realizado.

Hemos sabido desde hace tiempo que el ejercicio juega un papel a la hora de tratar los síntomas de la depresión, dijo el autor del artículo, Samuel Harvey, profesor de la Universidad de Nueva Gales del Sur en Sydney.

Sin embargo, añadió, esta es la primera vez que hemos sido capaces de cuantificar el potencial preventivo de la actividad física en términos de reducir futuros niveles de ese trastorno mental.

Esa enfermedad -frecuente en todo el mundo- afecta a más de 300 millones de personas, según considera la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Puede convertirse en un problema serio, especialmente cuando es de larga duración e intensidad moderada a grave, y también causar gran sufrimiento, además de alterar las actividades laborales, escolares y familiares, apunta la OMS.

En el peor de los casos, añade la agencia sanitaria de la ONU, existe el riesgo de llevar al suicidio a los afectados.