Consumir frutas y verduras ayuda a dejar de fumar

Comer gran cantidad de verduras y frutas puede contribuir a dejar de fumar, según concluye un estudio de la Universidad de Búfalo publicado en la revista especializada Nicotine and Tobacco Research.

Los autores del trabajo siguieron los hábitos de mil fumadores mayores de 25 años en Estados Unidos durante 14 meses, y comprobaron que el alto consumo de frutas y verduras era un rasgo común en quienes habían conseguido dejar de fumar durante ese período.

Por otro lado, el estudio también revela que los fumadores que ingieren más cantidad diaria de frutos y vegetales suelen tardar más tiempo en fumarse el primer cigarro del día y son menos dependientes de la nicotina.

Según los expertos, una posible explicación sería que consumir verduras y frutas con gran cantidad de fibra ayuda a sentirse saciados, y eso reduce las ganas de fumar.

A esto se suma que el sabor de las frutas no solo no potencia el sabor del tabaco, sino que incluso lo empeora.

(Redacción Informativa de Radio Rebelde)