Expertos sugieren pensar planes futuros ante estrés por Covid-19
Londres, 27 oct.-Un equipo de científicos del University College de Londres, Reino Unido, sugieren conformar planes para el futuro como medida antiestrés por la situación de confinamiento obligatorio que provoca la Covid-19.
Ese fenómeno se llama ‘eventos anticipatorios’ y tales tácticas no solo ayudan a recuperar sentimientos de emoción, sino también la sensación de control, explicó una de las autoras del estudio, Tali Sharot.
Una investigación holandesa de 2010 a cerca de mil turistas, reveló que el acto de planificar unas vacaciones contribuye a un mayor impulso en los niveles de felicidad, ejemplificó la especialista.
Señaló, además, que estos propósitos no necesitan ser enormes o inamovibles; pueden abarcar desde ir de vacaciones el próximo verano hasta momentos más pequeños como cenar con amigos, ver una película o estar de excursión.
‘Es importante seguir teniendo el hábito de pensar en eventos como esos, ponerlos en el diario y tener cosas que podamos esperar’, dijo la experta.
La incertidumbre sobre la Covid-19 desgastó el optimismo en muchas personas, pero aquellos con un sentido de agencia en su día a día y para tiempos posteriores tienen mayor percepción de la felicidad, concluye el estudio. (Prensa Latina)
