Cinco minutos de ejercicio verde mejora la salud mental

Según un nuevo estudio de la Sociedad Americana de Química, tan sólo cinco minutos de ejercicio en un parque, en el jardín o en cualquier otro espacio verde suponen un importante beneficio para la salud mental a cualquier edad.

Según la coautora de la investigación, por primera vez se determinó la dosis mínima de naturaleza que se necesita para obtener efectos positivos sobre la salud mental, que son cinco minutos. Los resultados mostraron que las áreas verdes con agua añaden un beneficio extra para la salud.

Entre los efectos positivos del ejercicio verde, se destacó la mejora de la autoestima, además se confirmó que los mayores beneficiados son los jóvenes y quienes sufren enfermedades mentales.

(Redacción Informativa de Radio Rebelde)